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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。