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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。