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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。