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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。