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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。