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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。