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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。