在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎(yan)。
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