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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。