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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。