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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。