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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。