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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。