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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。