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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。