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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。