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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。