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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。