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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。