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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。