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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。