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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。