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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。