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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。