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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。