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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。