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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。