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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。