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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。