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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。