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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。