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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。