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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。