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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。