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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。