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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。