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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。