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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。