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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。