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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。