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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。