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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。