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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。