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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。