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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。