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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。