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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。