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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。