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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。