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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。